Imagem ilustrativa (retirada da internet)

Fazer sauna com frequência pode diminuir risco de Alzheimer. Isso é o que foi comprovado por um estudo finlandês que durou  cerca de 20 anos. De acordo com o estudo relaxar no vapor pode trazer benefícios de longo prazo para a sua memória

  Quanto  maior a frequencia de banhos de sauna os finlandeses tomavam, notava-se que era menor seu risco de desenvolver Alzheimer e outras doenças que afetam a memória. Já que na Filândia é um país gelado as pessoas tem a cultura de frequentar saunas e, sendo assim, a sauna é praticamente patrimônio nacional. E é estipulada que uma sauna seja disponivel para cada dois habitantes. Porém o hábito de curtir o vapor quente pode trazer mais benefícios do que os finlandeses achavam.

 De acordo com a Universidade da Finlândia Oriental, pela primeira vez foi investigada a relação entre os banhos de sauna e o Alzheimer. Os pesquisadores usaram dados de um estudo que investigou fatores de risco para doenças cardíacas. Mais de 2 mil homens finlandeses foram acompanhados por 20 anos.

 Neste estudo, os participantes foram divididos em três grupos, de acordo com a frequência com que iam à sauna: 1 vez por semana; 2 ou 3 vezes e de 4 a 7 vezes. Depois, os cientistas analisaram quais dos 2 mil participantes tinham desenvolvido algum tipo de demência, incluindo o Alzheimer.

 Os resultados foram impressionantes e mostraram que quanto mais banhos de sauna os finlandeses tomavam, menor seu risco de desenvolver Alzheimer e outras doenças que afetam a memória.

 Os homens que faziam sauna de 4 a 7 vezes na semana tinham um risco 65% menor de desenvolver Alzheimer e uma redução de 66% nas chances de sofrer com outros tipos de demência, quando comparados aos finlandeses que só iam à sauna uma vez no mesmo período.

 Para comprovar que isso vinha mesmo da prática da sauna, os cientistas filtraram outros fatores de risco à saúde, como diabetes, histórico cardíaco, peso e consumo de drogas. Mesmo assim, a relação entre sauna e prevenção do Alzheimer foi mantida.

 O pesquisador que liderou o estudo se chama Jari Laukkanen, disse em um comunicado à imprensa (retirado da revista EXAME) que as pesquisas anteriores também mostram que a prática da sauna ajuda a melhorar a saúde cardiovascular, e os dois resultados podem estar conectados de uma forma que sua equipe ainda não compreende

 O estudo foi abrangente, mas a amostra era bastante específica: só de homens, entre seus 47 e 60 anos, que moravam na região leste da Finlândia. Os estudos precisam ser repetidos em uma população mais diversificada (e talvez menos fanática por saunas) para garantir que a sauna é mesmo um jeito consistente de proteger a memória e prevenir a demência.

Fonte: Exame